Làm thế nào để có những cú đánh uy lực, có sự chính xác cao và hóc hiểm, làm khó đối thủ? Làm thế nào để di chuyển liên tục với cường độ cao, duy trì điều đó trong cả trận đấu? Hay ngắn gọn hơn là làm thế nào để có thể chiến thắng đối thủ một cách thuyết phục?
Với những tín đồ đam mê tennis thì các thuật ngữ như Forehand, Backhand, Serve, Volley, Smash, Slice hẳn sẽ không có xa lạ vì đây đều là những kỹ thuật đánh tennis rất phổ biến. Và tất nhiên, để mà thực hiện cú đánh một cách hoàn hảo cần phải có thời gian để tập luyện thuần thục mọi kỹ năng tennis, từ bộ kỹ năng đánh tennis cơ bản cho tới những kỹ năng tennis nâng cao.
Nếu bạn là một người đang muốn tìm hiểu về tennis, bạn là một Newbie hay thậm chí ngay cả khi bạn đang chơi tennis rồi mà chưa nắm vững các kỹ thuật đó.
Vậy hãy cùng tham khảo bộ kỹ năng đánh tennis từ cơ bản tới nâng cao mà các huấn luyện viên hàng đầu tại MSTENNIS chia sẻ.
Kỹ thuật đánh tennis cơ bản người mới chơi tennis nhất định phải nắm vững
Đối với tennis những người mới chơi cần chuẩn bị đầy đủ bộ dụng cụ tennis để có thể rèn luyện và chơi một cách an toàn, đạt hiệu quả.
Một số dụng cụ quan trọng như: Vợt tennis, giầy tennis, băng cuốn cổ tay, túi đựng vợt tennis, băng cuốn cổ chân và chắn mồ hôi trán.
Cách cầm vợt tennis đúng kỹ thuật, di chuyển kiểm soát không gian sân
Tưởng chừng đơn giản nhưng nếu không biết cách cầm vợt đúng kỹ thuật thì khả năng cao vợt sẽ bị văng ra khỏi tay và cũng khó khăn hơn trong việc kiểm soát, điều chỉnh bóng theo ý muốn.
Tại tennisvungtau các huấn luyện viên chia sẻ cách cầm vợt tennis như sau:
Đối với tay thuận, cách cầm vợt tennis bắt đầu từu gốc số 1, tiếp đó xoay cạnh vợt sao cho khớp với gốc ngón trỏ.
Với kỹ thuật cầm vợt cơ bản này bạn có thể áp dụng cho các cú đánh volley, giao bóng, cắt bóng hay cú phòng thủ đều được và tất nhiên là với lực cũng rất mạnh.
Bên cạnh cách cầm vợt, bạn cũng nên chú ý tới cách di chuyển, làm sao cho những bước di chuyển linh hoạt nhất có thể, đồng thời hạn chế được các chấn thương không mong muốn.
Tại tennisvungtau bạn sẽ được học cách di chuyển ngang lưới, cách di chuyển đan chéo trong một số tình huống tiến chéo trái hoặc chéo phải.
Mục đích của việc rèn luyện khả năng đi chuyển là để bạn có thể kiểm soát và có cảm giác tốt nhất với không gian sân, chủ động khi di chuyển đánh bóng.
Chi tiết hơn, xin mời các bạn đến với từng kỹ thuật đánh tennis bên dưới đây.
Kỹ thuật đánh Serve Tennis (Kỹ thuật giao bóng)
Giao bóng có thể nói là một động tác vô cùng quan trọng, một cú đánh uy lực hay hiểm hóc hoàn toàn có thể mang tới điểm số cho bạn một cách nhanh nhất.
Thế nhưng để đạt được điều đó thực sự không hề dễ dàng. Với những người mới chơi tennis thì cơ bản chỉ cần nắm bắt thật chắc các kỹ thuật đánh Serve Tennis, kỹ thuật giao bóng tennis là điều hết sức quan trọng.
Trong tennis thì giao bóng sẽ có 4 kiểu bao gồm:
- Giao bóng kiểu Flash hay còn gọi là đập thẳng quả bóng tennis.
- Slice: Tức là chém vào một bên hông của quả bóng, với cách giao bóng này thì bóng sẽ có độ xoáy tuy nhiên thực hiện sẽ khó chính xác và dễ bị bắt bài.
- Kich Serves đây là kiểu giao bóng, với kiểu giao bóng này thì đối thủ sẽ rất khó bắt bài vì quả bóng tennis sẽ đổi hướng khi tiếp đất.
- Topspin với kiểu giao này bóng sẽ tiếp đất và nảy lên cao hơn bình thường là kiểu giao có tính ổn định cao, dễ dàng thực hiện.
Trong 4 kỹ thuật giao bóng này thì Topspin được cho là phù hợp nhất với những người mới học chơi tennis hoặc những người chơi phong trào. Vì nó có tính ổn định cao, an toàn và đó cũng là lý do MSTENNIS lựa chọn để giới thiệu tới các bạn. - Hi vọng với những thông tin ở trên sẽ giúp mọi người có thêm kiến thức và dễ dàng hơn trong tập luyện tennis.
Kỹ thuật giao bóng Topspin cơ bản sẽ có 3 bước thực hiện: Tung bóng, Tiếp bóng và hoàn thiện động tác.
Mỗi cách giao bóng sẽ có cách tung bóng và điểm tiếp xúc khác nhau. Với kỹ thuật giao bóng Topspin bạn sẽ cần sử dụng cả cánh tay để tung bóng lên trên cao trên đầu.
Lưu ý: Không nên sử dụng cổ tay, gập khửu tay hay dùng các ngón tay để tung bóng, bởi vì nó sẽ làm thay đổi hướng đi của quả bóng.
Chi tiết tư thế thực hiện kỹ thuật giao bóng Topspin:
Tư thế chân cầm vợt (nếu bạn cầm vợt tay phải thì chân phải sẽ song song với vạch cuối sân ) sẽ quay ngang song song với vạch cuối sân, chân còn lại để chếch lên trên một góc 45 độ cùng hướng cầm vợt. Lúc này tay cầm vợt ( ở đây là tay phải ) sẽ cầm vào vị trí số 2, tay trái cầm bóng và đặt ở vị trí chữ A.
Tiếp theo, tay trái sẽ nâng bóng lên trước mặt và tay phải sẽ dơ vợt lên cao từ dưới lên phía sau đầu rồi tiếp bóng.
Sau khi tiếp xúc bóng thì vợt sẽ ngiêng sang trái, cánh tay cầm vợt cũng xuôi theo sang trái và hơi gập người.
Kỹ thuật giao bóng tennis Topspin nâng cao
Khác với các bước giao bóng cơ bản, khi bạn muốn có một cú giao bóng uy lực thì bạn sẽ cần nâng bóng lên phía trước mặt thay vì trên đỉnh đầu.
Cùng với đó bạn cũng cần kết hợp giữa tung bóng và nhún người lên để tăng thêm lực, tăng thêm tốc độ cho cú đánh.
Lời kết
Các thuật ngữ, các kỹ thuật đánh tennis từ cơ bản tới nâng cao, như kỹ thuật đánh Forehand, Backhand, Serve, Volley, Smash, Slice đều đã được Tennis Vũng Tàu chia sẻ.